Psychologia

Na czym polega psychoterapia rodzinna?

rodzina na pomoście o zachodzie słońca

Terapia rodzinna jest terapią psychologiczną, w której udział biorą członkowie rodziny. Podczas sesji terapeutycznych, zadaniem terapeuty, jak i uczestników, jest wspólne znalezienie źródła problemu i jego skutków. Regularne spotkania pomagają odnaleźć źródła problemów i nawiązać nić porozumienia między rodzicami i dziećmi.

Czytaj więcej

Dlaczego chodzimy do psychologa?

Coraz więcej osób w Polsce chodzi do psychologa, nie wszyscy się tym chwalą, jednak czasy się zmieniają i coraz szybsze tempo życia odbija się na naszej psychice. Powoduje to, że niektórzy z nas przestają sobie z tym radzić i wymagają pomocy specjalisty.

Nie radzimy sobie z emocjami

Dużo osób udaje się po radę do specjalisty, ponieważ nie potrafi poradzić sobie ze swoimi emocjami...

Czytaj więcej

Czy warto korzystać z pomocy psychoterapii lub psychologa?

psychoterapia

Każdy z nas w życiu miał okres, w którym coś go przerastało – zwolnienie z pracy, rozwód, śmierć kogoś bliskiego. Mnóstwo emocji, które odczuwaliśmy a których czasem nie potrafiliśmy nazwać nie pozwalały nam spokojnie żyć. Często okazuje się, że taka drastyczna reakcja na jakąś zmianę w naszym życiu bierze się z nieprzepracowanych problemów, które niekiedy biorą się nawet z okresu wczesnego dzieciństwa...

Czytaj więcej

Czym jest inteligencja emocjonalna?

inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna, w skrócie EQ od angielskiej nazwy  emotional quotient, jest pojęciem z dziedziny psychologii rozpowszechnionym i najgłębiej zbadanym przez amerykańskiego psychologa,  Daniela Golemana. Odpowiadając ogólnie na pytanie, czym jest inteligencja emocjonalna,  jest to umiejętność rozpoznawania emocji, zarówno własnych, jak i osób z naszego otoczenia.

Więcej o inteligencji emocjonalnej

Rozwijając „rozpoznawanie emocji własnych”...

Czytaj więcej

Co zrobić kiedy nasze dziecko rozwija się wolniej?

Chyba nikt nie ma wątpliwości, nawet tych najmniejszych, że zabawki naszym dzieciom towarzyszą w zasadzie od ich pierwszych dni. Nawet powiedziałaby, że od pierwszych minut czy też godzin. Kiedyś, jeszcze nie tak dawno dziecku musiała jedynie wystarczyć laleczka szmaciana czy też pluszowy miś. A obecnie? Obecnie kupujemy dzieciom naprawdę bardzo dużo zabawek...

Czytaj więcej

Jak poradzić sobie z rozstaniem?

Każde rozstanie jest na swój sposób ciężkie i często musi minąć jakiś dłuższy okres czasu im dojdziemy do siebie. Warto jednak do minimum ograniczyć czas, który poświęcimy na bezproduktywne użalanie się nad sobą i zamiast zamykać się w domu i cierpieć w samotności dobrze jest wyjść do ludzi i spędzać dużo czasu w towarzystwie przyjaciół lub powrócić do dawno zapomnianego hobby, na które do tej pory nie miałyśmy dość czasu.

Jak ...

Czytaj więcej

Szczęście – jak je osiągnąć?

Szczęście

Twoje szczęście jest w zasięgu ręki. Musisz je tylko chwycić. I unikać pułapek, które możesz napotkać w drodze do celu.

Wszyscy dążymy do szczęścia. Aby je osiągnąć, wybieramy rozmaite ścieżki. Wiele z nich rzeczywiście prowadzi do sukcesu. Zdarza się jednak i tak, że w pogoni za szczęściem zaczynamy działać przeciwko niemu. Dlaczego? Bo nie potrafimy dostrzec czyhających na naszej drodze pułapek...

Czytaj więcej