Diety pomocne dla Twojego organizmu

Pieprz a zrzucenie tkanki tłuszczowej

Kuracja odtruwająca wątrobę

Ludzki organizm powinien sam odtruwać się z bakterii i toksyn. Odpowiedzialna za to jest między innymi wątroba. Jeśli ten organ pracuje właściwie powinien oczyścić krew z 99% zanieczyszczeń. Oczywiście nie tylko ona. Organizm ludzki jest bowiem tak skonstruowany, że jeśli nie działa jeden organ odbija się to także na innych. Czasami jednak potrzebują one naszej pomocy. Stosując terapię dla wątroby nie można zapominać także o kuracji odtruwającej jelita.

Czas trwania kuracji to od 10 do 12 dni. Uzdrawiający efekt utrzymuje się do pół roku, a przy zmianie nawyków żywieniowych pozostaje na stałe.
Terapia rozpoczyna się wypiciem codziennie rano kompotu ze świeżych lub suszonych moreli, brzoskwiń i orzechów włoskich. Gotuj go przez 10 minut, a gdy ostygnie dodaj odrobinę miodu. W ciągu dnia spożywaj duszoną dynię z miodem oraz różne potrawy z kaszy jaglanej gotowanej z warzywami, bez ostrych przypraw i soli. Oto jeden z możliwych przepisów.

 Pieprz a waga ciała

ZAPIEKANKA Z KASZY GRYCZANEJ I RYB
Składniki :
– 2 szklanki kaszy gryczanej
– 1 kg filetów (np. z morszczuka, mintaja)
– 8 suszonych grzybów
– łyżeczka masła
– 4 marchewki
– 2 pietruszki
– por
– seler
– sok z połowy cytryny
– ziele angielskie
– liść laurowy,
– sól, cukier
– 2 łyżeczki margaryny,
– tłuszcz do wysmarowania naczynia żaroodpornego

  • Kaszę ugotuj na sypko w wywarze grzybowym z dodatkiem masła i soli. Warzywa pokrój w plasterki, dodaj przyprawy i ugotuj wywar. Gdy warzywa będą miękkie, dodaj sok z cytryny i filety. Gotuj na małym ogniu ok. 15 minut. Żaroodporne naczynie wysmaruj tłuszczem, ułóż w nim warstwami kaszę i rybę z warzywami. Potrawę polej roztopioną margaryną i piecz ok. 20 minut w temp. 150 st. C.
  • Wieczorem, przez 10 dni, musisz wypić miksturę oczyszczającą wątrobę : weź cytrynę wielkości swojej dłoni i wyciśnij z niej sok. Dodaj do niego tyle samo oliwy i wypij przed umyciem zębów jako ostatni posiłek.
  • W czasie terapii codziennie trzeba robić masaż miodem. Na suche plecy nanieś miód, który po wklepaniu usunie toksyny z organizmu, jednocześnie wskazując chore miejsca ( plecy są swoistą mapą całego organizmu). W chorych miejscach powstanie z niego maź, którą trzeba będzie zebrać. Czas jego trwania to około 40 minut.
  • Po masażu należy wykąpać się w wyciągu z ziół. Może to być np. wywar ze słomy owsianej, który wzmacnia i odtruwa oraz pozytywnie wpływa na układ kostny. Uniwersalna będzie natomiast kąpiel w soli.

Oczyszczająca dieta cytrynowa

Dieta cytrynowa to nie do końca dieta, lecz bardziej kuracja detoksykacyjna lub kuracja oczyszczająca. Została ona opracowana przez Stanleya Burroughsa, specjalistę medycyny naturalnej ponad 30 lat temu. Jest to kuracja, która w naturalny sposób oczyszcza organizm z nagromadzonych toksyn. Organizm ludzki ma samoistną zdolność do oczyszczania się, jednakże ludzie zamieszkujący kraje rozwinięte spożywają zbyt duże ilości pokarmów pozbawionych wartości odżywczych , które tylko „zanieczyszczają” organizm i przynoszą mu więcej szkód niż korzyści. Wiele toksyn dociera do organizmu także poprzez powietrze oraz wodę, którą pijemy. Układ pokarmowy jest wtedy obarczony większą i wytężoną pracą żeby pozbyć się ubocznych skutków przemiany materii. Aby wspomóc organizm w walce w usuwaniu toksyn możemy posiłkować go koktajlami odtruwającymi z warzyw i owoców.

Jednym z takich może być np. cytrynowy napój oczyszczający, popularniej zwany lemoniadą. Składa się on z:
– dwóch łyżek stołowych (ok. 20 ml) syropu palmowo-klonowego ( albo miodu płynnego dobrej jakości)
– dwóch łyżek stołowych świeżo wyciśniętego soku z cytryny ( mniej więcej pół cytryny)- nie zaleca się stosowania zamienników tzn. sztucznych syropów z cytryn. Należy używać tylko świeżych owoców
– pół szczypty pieprzu cayenne albo zmielonego imbiru (do smaku).
Wszystkie te składniki należy wymieszać z pół litra ciepłej lub zimnej wody.

Spożywać go można w dowolnych ilościach. Ale najlepiej od sześciu do dziewięciu szklanek dziennie. Kwaśny charakter soku oraz pieprz cayenne czy imbir przyspieszają proces oczyszczania organizmu poprzez poprawę metabolizmu pomagając w ten sposób szybciej wyeliminować nagromadzone toksyny. Oczyszczając organizm nie tylko uwalniamy go od ubocznych skutków przemiany materii i toksyn ale także od stresu.

Jak w przypadku wszystkich diet , także w przypadku diety cytrynowej przed jej zastosowaniem należy bezzwłocznie skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, a przez cały okres jej stosowania być pod stałą kontrolą.

Podczas stosowania diety cytrynowej, oprócz picia lemoniady, dopuszczalne jest spożywanie herbatek ziołowych i wody z solą. Warto wstrzymać się także od ćwiczeń fizycznych. Po zakończeniu diety stopniowo zwiększaj ilość przyjmowanych pokarmów, by uniknąć efektu jo-jo. Decydując się na dietę cytrynową należy pamiętać o skutkach ubocznych, takich jak: bóle głowy, ospałość czy też biegunka.

Dieta, dzięki której zrzucisz wagę

Interesująca dietę jest dieta z wykorzystaniem suplementu diety, jakim jest piperyna. Ta coraz popularniejsza substancja jest szczególnie wskazana dla osób, ze znacznym nadmiarem planowych kilogramów, które pragną sprawnie, a przede wszystkim bezpiecznie zrzucić wagę. Jak to działa? Przyjmowanie suplementu piperyny znacząco wspomaga wszelkie procesy trawienne oraz metabolizm organizmu, dzięki czemu nasz organizm nie przyswaja tylu niepotrzebnych sobie substancji, przede wszystkim ciężko rozkładających się tłuszczy. Ważnym zagadnieniem jest również pojęcie szybszego wydzielania kwasów żołądkowych, co dodatkowo wspomaga procesy trawienne.

Piperyna pieprz dieta

Warzywno – owocowe koktajle odtruwające

Oczyszczanie organizmu możemy przeprowadzić na kilka sposobów. Jednym z nich jest picie koktajli odtruwających. Są to napoje, które stymulują naturalny metabolizm, pozwalają ciału na oczyszczenie się w trakcie przerwy od normalnego jedzenia. Nie trzeba specjalnych umiejętności, aby przygotowywać je samodzielnie w domu. Poniżej zaproponujemy kilka pomysłów na napoje, które oczyszczają i zapobiegają odkładaniu się w organizmie toksyn spowalniających metabolizm, dodatkowo dostarczają niezbędne witaminy i minerały. Oczyszczają one dobrze układ trawienny – wątrobę, nerki, jelito grube. Poza tym są bogatym źródłem aminokwasów, są latwostrawne i zawierają enzymy usprawniające pracę żołądka i jelit.

Oprócz koktajli odtruwać organizm można także przy pomocy soków. W przypadku programu jednodniowego najlepsze są : ananasowy, brzoskwioniowy, grejpfrutowy, gruszkowy, jabłkowy, marchewkowy, melonowy, pomarańczowy, truskawkowy, winogronowy oraz z papai i z mango. Wybrany sok należy pić trzy razy dziennie po jednej szklance pół na pół z wodą. Oczywiście oprócz tego trzeba pić minimun litr innych płynów, głównie wody. Podczas dnia odtruwania należy unikać papierosów, alkoholu, kawy, herbaty, przetworów mlecznych, czekolady, mięsa, ryb i ostrych przypraw. Dieta odtruwająca za pomocą koktalji czy soków jest bardzo rygorystyczna, dlatego nie może być stosowana zbyt często, tak zresztą jak i inne ( choćby detoksykująca dieta ryżowa ).

KOKTAJL BANANOWY
Potrzebne będzie :
– 2 szklanki chudego mleka
– 150 ml jogurtu naturalnego
– 2 banany
– 2 łyżki kawy
– łyżka cukru

Schłodzone wcześniej banany pokrój, wymieszaj z mlekiem i zmiksuj. Odstaw na 15 minut do lodówki.
KOKTAJL EGZOTYCZNY
Przygotuj :
– 10 zielonych winogron
– 5 śliwek
– awokado
– ananas
– grejpfrut
– woda

Rozdrobnij, a następnie starannie zmiksuj wszystkie składniki.
KOKTAJL WIELOOWOCOWY
Składniki :
– jabłko
– pół banana
– pomarańcza
– 2 suszone śliwki
– łyżka ziaren słonecznika
– łyżka ziaren sezamu

Wyciśnij sok z pomarańczy, jabłko obierz z gniazd nasiennych, a banana ze skórki. Wszystko zmiksuj i wstaw do lodówki.
Czas na propozycję soku oczyszczającego organizm :

BROKUŁOWO-JABŁKOWY MIX
Przygotuj :
– 100 g brokułów
– 100 g jarmużu
– 25 g natki pietruszki
– 200 g jabłek
– 50 g selera

Wszystkie składniki dokładnie umyj ( lepiej gdy zostaną nie obrane, ponieważ w skórkach znajduje się najwięcej polifenoli i witamin ). Całość wrzuć do wyciskarki i przygotuj sok.